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유산균 먹어야 하는 이유 건강을 챙기는 것만큼 중요한 일이 있을까요? 오늘은 우리의 건강한 생활에 꼭 필요한 유산균에 대해서 이야기해 볼까 해요. 유산균을 왜 꼭 섭취해야 하는지, 그리고 어떤 효과가 있는지 함께 알아보겠습니다. 유산균 먹어야 하는 이유를 자세하게 보겠습니다. 유산균의 정의와 기본적인 역할유산균은 당류를 발효하여 에너지를 획득하는 세균으로, 인간의 건강에 유익한 작용을 하는 미생물입니다. 장 내에서 유해균의 증식을 억제하고, 배변 활동을 원활하게 하며, 면역력 강화에 도움을 주는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 장 내 미생물 균형 유지에 중요한 역할을 합니다. 장 내에는 유산균을 비롯한 다양한 미생물이 존재하며, 이들 미생물은 서로 상호작용하며 균형을 이루고 있습니다. 유산균은 장 내에서 유해균의 증식을 억제.. 2024. 9. 6.
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