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푸룬 효능 알아보기 푸룬은 아무래도 푸룬주스를 더 많이 알고 계실 거예요. 이러한 푸룬 궁금하지 무엇인지 궁금하지 않으셨나요? 오늘은 이러한 푸룬 효능에 대해서 집중적으로 알아보겠습니다. 푸룬이란 무엇인가?푸룬(Prune)은 서양 자두를 말린 것으로, 일반적인 자두와는 조금 다른 특징을 가지고 있습니다. 푸룬은 건조되는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생성되어 천연방부제 역할을 하기 때문에 쉽게 부패하지 않습니다. 이러한 특징으로 인해 보관이 용이하며, 오랫동안 섭취할 수 있습니다. 푸룬은 다양한 영양소를 함유하고 있는데, 그중에서도 식이섬유와 비타민이 풍부합니다. 식이섬유는 변비 예방에 효과적이며, 비타민 A와 C는 피부 건강과 눈 건강에 도움을 줍니다. 철분과 칼륨도 풍부하여 빈혈 예방과 체내 나트륨 배출에 효과적입.. 2024. 9. 2.
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